| In de psychologie is het nog steeds onbekend wat er het eerst is: Dat men gespannen is en daardoor de schouders optrekt, of dat je door je lichaamshouding (het optrekken van de schouders) je gespannen raakt. Wanneer je een presentatie moet geven of voor het eerst bij je schoonouders langs moet gaan zul je merken dat je je gespannen voelt. Om ervoor te zorgen dat je toch ontspannen bent, of in ieder geval ontspannen kunt overkomen, zijn er allerlei “trucjes”. Met behulp van je lichaam kun je zorgen dat je blijft functioneren. |
|
| “Vergeet niet dat onze handelingen worden geïnitieerd door wat diep van binnen in ons verborgen zit, daar zit de beweegreden, daar zit het leven, daar zit, om het maar zo te zeggen het zelf of het ik .” | |
| Voor mensen die depressief zijn of angstig (mensen met een sociale fobie bijvoorbeeld) is de dagelijkse praktijk dat ze zich in dit soort situaties altijd op hun hoede voelen. Het adrenalineniveau is bij hen hoger dan bij een mensen die wat meer ontspannen door het leven gaan. Voor hen zou het fijn zijn om wat handvatten te krijgen waardoor ze niet meer in die opperste staat van paraatheid blijven en dus "normaal" kunnen blijven functioneren. |  |
| KBC heeft een methode ontwikkeld waarin er tips gegeven worden waardoor men wat meer invloed kan uitoefenen met het lichaam op hoe men zich psychisch voelt. Door simpele oefeningen kunt u leren om wat meer controle te krijgen op uw emotionele gemoedstoestand. De trucs zijn simpel maar na oefening zeer doeltreffend. | |
| De methode beslaat 6 sessies, tijdens deze bijeenkomsten wordt ingegaan op visualisatie, meditatie, houding, spierspanning en trucjes om uw psyche als het ware voor de gek te houden. Ook wordt er aandacht besteedt aan RET. | |
Informeert u eens bij Karen Brouwers of dit iets voor u kan zijn. U kunt de methode leren in een één op één setting, maar wanneer u zich prettiger voelt in een groep dan behoort dat ook tot de mogelijkheden. |
|